Ezért fontos, hogy energiát nyerj a koronaválságban – így teheted

Jelen helyzetben ez mindannyiunk számára fontosabbá vált, ugyanakkor a legkevésbé elérhető kívülről.

Kielégítéséhez a kommunikáció, az információ elengedhetetlen. Hogy minél többet tudjon arról, mi várhat rá, és hogy mi működhet.

Ha neked ez kulcsfontosságú, akkor engedd meg magadnak, hogy több időt tölts most az információk beszerzésével, a számodra hiteles források felkutatásával és követésével, a saját véleményed és stratégiád kialakításával. Figyelj oda arra, hogy erre minden nap legyen időd. Mondd el a környezetedben élőknek is, hogy erre most különösen is szükséged van. Mutasd meg nekik ezt a cikket, hogy értsék és elfogadják a kérésedet és segítsenek számodra megteremteni ezt az időt.

Ha munkatársadnak, szerettednek fontos ez a motivátor, akkor adj neki időt az információk megszerzéséhez. Te magad is add át neki mindazt az infót, ami a birtokodban van és befolyásolja az ő életét is. Ha másod nincs, akkor azt, hogy te sem tudod még mi lesz, de keresed a megoldási lehetőségeket így és így. Tedd ezt napi rendszerességgel!

Véletlenül se bagatellizáld el az ő igényeit. Ha ehelyett kielégíted őket, azzal te is jól jársz! Hiszen ne feledd: ő így szerzi az energiáit, és ha van energiája, azt utána könnyebben fordítja a te igényeid kielégítésére is – akár munkát kérsz tőle, akár szeretetet, gondoskodást vagy bármi mást.

Most, amikor nem mehetünk ki, jelentősen megcsappantak a személyes kapcsolódás lehetőségei, sokan az otthonaik 4 fala közé kényszerültek, de még akik kint vannak, azok sem érzékelnek ebből túl sokat, mert számukra is annyi a munka, így ez a motivátorunk is előrébb került a sorban.

Kielégítéséhez fontos tudni, hogy nem vagyunk egyedül, hogy tudhassuk, ott lesz velünk a másik akkor is, ha (még) rosszabbra fordul a helyzet.

Ha neked ez kulcsfontosságú, akkor vedd számba azokat, akikkel olyan kapcsolatot ápolsz, amelyben megélheted ezeket a mély emberi érzéseket. Még ha egyedül is vagy otthon, vagy karanténban bármilyen okból (mint pl. én is), akkor is vedd fel a kapcsolatot ezekkel az emberekkel legalább online. Minden napra iktass be legalább egy ilyen beszélgetést, lehetőleg videósan. Ma már rengeteg eszköz áll rendelkezésedre ehhez.

Ha normál körülmények között számodra nem is olyan fontos a Barát motivátor, vagy ha alig van mélyebb emberi kapcsolatod, most akkor is fontosabbá válhat az odatartozás érzésének megélése. Ilyen esetben is igyekezz a napodba élő beszélgetéseket beiktatni. Élő alatt itt most elsősorban azt értem, hogy legyen benne oda-vissza párbeszéd. Ha csak az időjárásról, vagy az ebédről, akkor arról, ha chaten, akkor ott, ha csak pár percre is, de legyenek ilyenek a napjaidban. Munkatársakkal, rokonokkal, barátokkal.

Ha munkatársadnak, szerettednek fontos ez a motivátor, akkor teremts neki időt arra, hogy ezt kiélhesse. Ha veled szeretné ezt kielégíteni, akkor magad számára is számolj időt erre a napodban.
Családilag megélhetitek ezt egy alapos beszélgetéssel vacsora közben vagy után.
Vezetőként biztosíts chatelési lehetőséget a home office-ban is. Ha ti most is bejártok, akkor bátorítsd munkatársaidat, hogy az óránkénti 5-10 perc szünetet akkor is vegyék ki, ha eláraszt benneteket a munka. Hidd el, a maradék 50 percben/óra sokkal hatékonyabbak lesznek így.

Ennek a jelentősége szintén megnőhet mostanában, hiszen a bátorító szó mindannyiunknak löketet adhat.

Kielégítéséhez annak tudata szükséges, hogy jó vagyok, szép vagyok, értékes vagyok. Ennek erősítése olyannyira nem kerül semmibe, hogy ezt érdemes talán a leghamarabb bevetni. Önmagad számára is!

Ha neked ez kulcsfontosságú, akkor ha – velem együtt – a tökéletességre törekvők táborát szaporítod, és ily módon sokszor szidod magad az el nem végzettekért vagy (szerinted) alacsonyabb színvonalú teljesítésért, akkor épp itt az ideje, hogy minél hamarabb észrevedd ezeket az önrontó gondolatokat és azonnal lecseréld a szemüveged, amellyel a hiány helyett a „van”-ra helyezed a fókuszt. Dicsérd meg magadat azért, ami sikerült. Amit megtettél! Még ha az nem is az volt, amit terveztél, vagy nem lett tökéletes. Az újratervezés most mindannyiunk napi szükséglete. Ezért is megdicsérheted magad! 😉

Ha munkatársadnak, szerettednek fontos ez a motivátor, akkor jó hírem van: ezzel van a legkönnyebb dolgod! Pár dicsérő szó, mindössze ennyi, amit tenned kell. No jó, arra azért figyelj, hogy tényleg úgy is gondold, mint ahogy mondod. A fókuszváltás itt is segíthet. Ne feledd el: ebben a megváltozott helyzetben a máskor rutinfeladatok is nagyobb erőfeszítést igényelnek. Akkor is dicsérj, ha szerinted elvárható, hogy a másik megcsinálja, amit megcsinált. (Ez amúgy békeidőben is igen motiváló tud lenni, ha most sikerül kialakítanod, tartsd meg későbbre is ezt a jó szokásod. 🙂 )

Akinek ez máskor nem is annyira motiváló, annak is fontossá válhat most, miközben azt éljük meg, hogy több fronton sincs kellő befolyásunk a saját életünkre.

Annak pedig, akinek ez „békeidőben” is fontos, most jó eséllyel lecsökkent ennek a motivátorának a kielégítettségi szintje. Ami pedig a teljes motiváltságára kihathat.

Kielégítéséhez szeretnénk tudni, hogy az irányítás a mi kezünkben van.

Ha neked ez kulcsfontosságú, akkor keresd meg azokat a pontokat az életedben és a munkádban, amelyekre még most is befolyásod van. Vedd őket számba, tudatosítsd és gondold őket újra.
Ilyen lehet az is, hogy te tartod kézben a családod étkezéseit, vagy a vitaminok adagolását (ily módon legalább valamelyest az egészséget), az időd beosztását, a környezeted rendben tartását, a gyermekeid fejlődését és a sajátodat is stb.
Vezetőként a munkatársaid megváltozott körülmények közötti feladatainak újraszervezését, a  pénzügyi erőforrások átcsoportosítását, a munkák újraütemezését, a prioritási sorrend újragondolását stb. tartsd az irányításod alatt.

Ha munkatársadnak, szerettednek fontos ez a motivátor, akkor adj nekik lehetőséget az irányításra az életük/munkájuk területén. Legyen saját felelősségük valamiben.
Pl. a férjednek a kert rendezésében, a feleségednek az esti közös program kitalálásában és megvalósításában (és persze lehet fordítva is), a gyerekeknek a szobájuk vagy annak egy részének rendezésében (ha rendetlenséget akar, legyen az, hagyd meg neki a döntést, a felelősséget, majd rájön, hogy a rend jobb).
A munkatársaidnak ilyen lehet valamely új projekt kidolgozása, egy-egy válságterv megvalósítása stb.

Akinek ez fontos, ő az, aki nagyobb bevétellel bármikor motiválható.
Most ennek a jelentősége is kb. mindenki számára megnőtt, így most vezetőként nagyobb jövedelemmel kb. mindenkit motiválhatnál. Csak ugye pont most nincs miből.
Munkavállalóként pedig nem biztos, hogy éppen most akarnál egy nagyobb jövedelem reményében munkahelyet váltani.

Mit tehetsz mégis?

Kielégítéséhez arra a kérdésre keressük a választ, hogy honnan tudhatom, hogy lesz pénzem.

Ha neked ez (most) kulcsfontosságú, akkor munkavállalóként írd össze egyrészt az anyagi javaidat, a rendelkezésedre álló pénzt, a pénzzé tehető vagyonodat, másrészt a költségeidet – külön a létfontosságúakat és az elhagyhatókat, – harmadrészt a tudásodat, kapcsolataidat, lehetőségeidet, képességeidet amivel pénzt teremthetsz, ami ebben a helyzetben is értékes, vagy épp most válik igazán értékessé. Mint minden változás, ez is van, amiben és akinek lehetőséget teremt, és van, amiben és akinek nehézségeket. A leginkább ugyanakkor az igaz, hogy mindkettőre van példa mindannyiunk életében, csak az egyik kevésbé nyilvánvaló. Keresd meg az utakat, járj utána, most ezzel foglalkozz, mert innen nyerheted az energiád.
Vezetőként is kb. ugyanezt érdemes tenned, csak a cég pénzügyeire vonatkozóan.

Ha munkatársadnak, szerettednek fontos ez a motivátor, akkor segíts neki a fentiek összeírásában, az ötletelésben és abban is, hogy te mit tudsz és akarsz tenni annak érdekében, hogy anyagilag és az életszínvonalát tekintve (újra) biztonságban érezhesse magát. Az anyagiak kérdése sokszor összefügg a biztonságérzettel. Egy ilyen válsághelyzetben, mint a mostani, feltétlenül igaz ez. Olvasd el tehát a Megőrző (Defender) jellemzőit is (a legelsőként tárgyalt motivátor), az is segíthet a megoldásban.
Ne feledd, ha valaki ebből nyer energiát és ebben te segítesz neki, az neked is jó!

Akinek ez eddig nem volt fontos, annak valószínűleg nem pont most válik fontossá.
Lehetnek azonban élethelyzetek, amik kivételt képeznek ez alól (pl. szeretnénk megelőzni, hogy betegek legyünk és beleássuk magunkat az immunrendszer erősítésének irodalmába).
Másrészt ha ez valakinek nem fontos, amiatt teljesen el is hanyagolhatja most azt, hogy frissítse vagy szinten tartsa tudását, ami bizonyos élethelyzetekben hátrány is lehet (pl. ha elvesztettem a munkám, vagy a vállalkozásom nem termel, és rá vagyok kényszerülve az új lehetőségek megkeresésére, az „előremenekülésre”).

Kielégítéséhez azt szeretnénk tudni, hogy tudásunkat használhatjuk/hasznosíthatjuk, hogy ésszerű döntéseket hozhatunk, hogy mit tanulhatunk ebből a helyzetből.

Ha neked ez kulcsfontosságú, akkor ne hagyd abba a tanulást, sem a tudásod átadását. Minden nap különíts el időt arra, hogy legalább olvass valamit a szakterületedről, vagy arról, hogy hogyan tudod azt hasznosítani, ha most pl. épp megszűnt a munkád és az eddigi körülmények között nem megy. Ismételd a korábban megszerzett tudást és ahol tudod, ültesd gyakorlatba.
Add át a tudásod, főleg, ha valami olyan ismeret van a birtokodban, ami mások számára ebben a helyzetben igazán hasznos.
Végezd el a korábban megvásárolt, de még be nem fejezett tanfolyamaidat, olvasd el a polcon rád váró könyveidet, oszd meg a gondolataidat másokkal, készíts maszkokat, ha varrni tudsz.
Ha te ebből nyered az energiáidat, akkor mindez számodra életmentő. Sőt, lehet, hogy azoknak is, akik tanulhatnak tőled!

Ha munkatársadnak, szerettednek fontos ez a motivátor, akkor hagyj neki időt a tanulásra, a gondolkodásra és tudásának átadására is. Hallgasd meg, adj neki olyan feladatot, ahol hasznosítani tudja az ismereteit. Kösd össze hozzá hasonló emberekkel.
Vezetőként feltétlenül vedd figyelembe szakértő meglátásait. Hallgasd meg. Támogasd, hogy mentorálja a munkatársakat. Ha most nincs, vagy kevés a munkátok, de még nem kell elbocsátanod, akkor ez egy kitűnő alkalom, hogy tudását átadja a kollégáinak. Biztosíts lehetőséget nekik a közös (online) tanulásra.

Akit ez motivál, az most még elemében is érezheti magát, hiszen most mindannyiunknak új megoldások után kell kutatnunk. Míg van, akit ez lehúz, őt igazán energetizálja.
Akinek ez általában nem olyan fontos, annál felértékelődhet, vagy épp el is hanyagolhatja. Hasonlóan a Szakértő motivátorhoz. Lesz még szó ezekről.

Kielégítéséhez a változás, változtatás képességének hite szükséges.

Ha neked ez kulcsfontosságú, akkor éld ki a kreativitásod, újító szellemed valahol. Jó eséllyel neked lesz legkönnyebb alkalmazkodni ehhez a helyzethez, mert mindig van valami új ötlet a tarsolyodban. Ha mégis úgy érzed, nincs már elég erőd ehhez, (mert pl. már a válság előtt is alacsony volt a motiváltságod, az energiaszinted,) akkor fordulj könnyebben kivitelezhető kreatív tevékenységek felé, mint pl. az alkotás, kézműveskedés.
Vezetőként is lehet ez a megoldás! Hiszen ha minden nap szánsz erre időt, az olyan energiával tölthet el, amit aztán a nagyobb energiát igénylő feladatok kreatív megoldásához is felhasználhatsz.
Fontos, hogy ha téged ez motivál, akkor lehetőleg csak a feladat kreatív szakaszában vegyél részt és a rutinfeladatok alól vond ki magad, mert az téged különösen is lehúzhat.

Ha munkatársadnak, szerettednek fontos ez a motivátor, akkor az előző pont alapján már talán sejted is a megoldást. A kihívások és problémák megoldásába feltétlenül vond be az Alkotó motivátorú szeretted/kollégád. Vázold fel neki a helyzetet, a célt, a körülményeket és hagyd, hogy szárnyaljon a fantáziája. Lehet, hogy először elszáll, de előbb-utóbb megvalósítható megoldáshoz is el tudtok jutni. Légy nyitott az ötletei megvalósításának általa javasolt módszereire is.

Ez is egy olyan motivátor, ami most eléggé felértékelődik mindannyiunk számára, mert az eddigi elég szabad világból most egy sok-sok kötöttséggel járó világba csöppentünk egyik pillanatról a másikra. Ennek a motivátorunknak a kielégítettsége hirtelen nagyot zuhant.

Akinek ez a motivátora eddig is elég fontos volt, az most elég nagy energiavesztést tapasztalhat.

Kielégítéséhez azt szeretnénk tudni, hogy képesek vagyunk fontossági sorrendet felállítani és aszerint működni.

Ha neked ez kulcsfontosságú, akkor keresd meg azokat a területeket, ahol még most is kiélheted a szabadságodat. Ez sokszor összefügg a döntési szabadsággal (Irányító), és a pénzügyi szabadsággal (Építkező) is. Menj ki a szabadba valahova, ahol nincsenek sokan és sétálj egy nagyot. (Tudom ajánlani a faluhatárt, ha messze van, menj autóval.) Sokaknak az autózás is megadja ezt az élményt. Menj, amíg lehet, akár céltalanul. Kérj egy fél órát/órát a családtól, amikor azt csinálhatsz, amit csak akarsz, vagy a főnöködtől egy olyan feladatot, aminél csak a célt mondja meg, aztán hagy dolgozni. Légy kreatív és hallgass a belső megérzéseidre.

Ha munkatársadnak, szerettednek fontos ez a motivátor, akkor a legfontosabb, hogy ne akard minduntalan ellenőrizni (divatos szóval: mikromenedzselni). Add ki neki a feladatot világos elvárásokkal, egyértelmű határidővel, légy ott neki, ha segítségre, infóra van szüksége, és várd, míg bekövetkezik a határidő, és bízz benne, hogy elkészül. Ha eddig minduntalan ellenőrizgetted, akkor lehet, hogy elsőre még nem lesz kész, mert el sem hiszi, hogy ezúttal hagyod békén dolgozni, de ha sikerül, akkor innentől kezdve ő fogja neked a legkevesebb fejfájást okozni, mert önjáróvá válik.

Most jött el az ő ideje! Ha valakit most látsz a környezetedben beindulni, akkor jó eséllyel neki nagyon elől van a Felfedező motivátora a fontossági sorrendben.

Akinek viszont eddig nem volt elől, azé inkább még hátrébb sorolódik. Neki arra kell figyelnie, hogy azért legalább néha törődjön másokkal is, mert még ha ez nem is olyan fontos neki, ha nem teszi, akkor nem elégíti ki ezt a motivátorát, ami alááshatja a teljes motiváltsági szintjét. (Erről bővebben majd egy későbbi cikkben.)

Ha neked ez kulcsfontosságú, akkor most tiéd a világ! Rengeteg lehetőség van arra, hogy segíts másoknak, hogy valami olyat tegyél, ami akár most, akár hosszabb távon hozzátesz valamit a világunkhoz, vagy egyes emberek világához. Információátadás, bevásárlás az időseknek, önkénteskedés, akciók, a rászorulók segítése, hosszan folytathatnánk a sort. Csak csináld! Te ebből szerzed az energiád! Van akit azonban ugyanez leszív, ne várd el mindenkitől!

Ha munkatársadnak, szerettednek fontos ez a motivátor, akkor bátorítsd a segítésre. Bár jó eséllyel őt meg sem akadályozhatod. Örülj a lelkesedésének és hagyd, hogy magával ragadjon! Vond be a döntéseidbe, a nehézségeid megoldásába. Felfedező motivátorú gyermeked is nagyon hálás lesz, ha kikéred a véleményét, még ha csak pár éves is!

Felfedező munkatársaid alig várják, hogy bevethessék azt, amijük van, hogy hozzájáruljanak a cég, munkatársaik, vagy a világ jóllétéhez. Ha nem vonod be őket, akkor az energiájukat veszed el, ami nemhogy nem energetizálja tovább az egész céget, hanem még a hatékonyságát is csökkenti. Most pedig épp az ellenkezőjére van szükséged.